Tubuh Anda adalah mesin biologis. Pelajari cara mengelola "bahan bakar" glukosa untuk energi maksimal dan risiko minimal.
Analisa Sekarang
Di Indonesia, prevalensi masalah gula darah meningkat drastis di usia produktif (25-45 tahun). Penyebab utamanya bukan genetik, melainkan Surplus Kalori Kronis dan Inaktivitas.
Nutrisi Padat. Fokus pada mikronutrien dan serat, bukan hanya menghitung kalori kosong.
Metabolic Conditioning. Latihan resistensi untuk membakar simpanan glikogen otot.
Rest & Recovery. Tidur 7-8 jam untuk regulasi hormon insulin dan kortisol.
Lonjakan gula darah drastis setelah makan menyebabkan kelelahan (sugar crash) dan keinginan makan lagi (craving). Teknik kami mengajarkan urutan makan (Food Sequencing): Serat dahulu, lalu Protein, terakhir Karbohidrat.
Hasil: Energi stabil sepanjang hari tanpa rasa kantuk.
"Metode sequencing makan ini game changer. Saya tidak pernah ngantuk lagi di kantor jam 2 siang."
- Aditya, Programmer"Data driven. Tidak ada mistis, semua penjelasan logis secara biologi."
- Sarah, Data AnalystHubungi tim support kami untuk pertanyaan teknis.
Bukan. Kami tidak menghilangkan karbohidrat, kami mengajarkan cara mengkonsumsinya dengan benar (timing & pairing).
Tidak wajib. Namun kami menyarankan penggunaan CGM (Continuous Glucose Monitor) jika anggaran memungkinkan untuk data akurat.
Sangat cocok. Protokol kami dimulai dari fundamental yang mudah diterapkan siapa saja.